Tränings tips
Man går ofta in med motivationen och känner: yes, nu ska jag börja träna! Så springer man 5 kilometer och sedan är man klar. Det är inte det som är det svåra utan det svåra är att få det till en rutin! Att man alltid ska ha det i vardagen och tänka på det.
För att göra träningen till något kul i vardagen ska du tänka på följande.
-Hitta en träningsform som du trivs med. Strunta i om man inte förbränner lika mycket kalorier som en annan utan det viktigaste är att du tycker den är rolig på ett eller annat sätt! Det kommer du tjäna på ändå.
-Skaffa en kompis och träna med! Man blir mer motiverad och att man kan peppa varandra!
-Ibland går det långsamt innan man ser några framsteg! Men ingen fara! Sakta men säkert så kommer du se förändringar! Du kan ju ha en träningsdagbok och skriva upp din träning. Hur mycket orkar jag springa nu? Orkar jag lyfta mer tyngder?
-Välj ut ett par dagar du ska träna i veckan. Oftast så kommer annat i mellan och det blir till en ursäkt. Planera dina dagar och fullfölj det till 100%
-Att tänka badsäsong varje år gör att man oftast blir besviken och inte har någon lust till träninga alls när allt bara går dåligt. Träning handlar faktiskt inte bara om det yttre utan även om ditt inre. Det gäller att du ska må bra också!
Hoppas du får lite tips och lite motivation!
Kommentarer
Postat av: Sandra
Sv: Jo då det är bara bra, sj? :)
Postat av: EMMAS!
bra tips :D
Postat av: Johanna
sv; vad bra, allt är grymt med mig också :D
gjort idag då? :D
Postat av: emelie
börjar bli sjuk tror jag, sjdå? :)
Postat av: emma - skönhetsgalen!
jag mår bra :)
bra tips :)
Trackback
